哪些水果的维生素b含量较高

维生素B是人体必需的营养素之一，具有多种重要的生理功能，包括促进代谢、保护神经系统、促进免疫系统功能等。以下是一些维生素B含量较高的水果：

1、柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬等，富含维生素B1、B2、B6等多种维生素B族元素。

2、香蕉：香蕉是维生素B6的良好来源，同时还富含钾、镁等矿物质。

3、猕猴桃：猕猴桃是维生素C的良好来源，同时也富含维生素B6、B12等多种维生素B族元素。

4、菠萝：菠萝富含维生素B6、B12等多种维生素B ，同时还含有菠萝蛋白酶，有助于促进消化。

5、葡萄柚：葡萄柚富含维生素C、叶酸等营养素，同时也是维生素B6的良好来源。

需要注意的是，虽然某些水果中维生素B的含量较高，但日常饮食应该多样化，以保证摄入足够的各种营养素。此外，水果的营养价值还受到产地、季节、储存方式等因素的影响。