小腿抽筋后需要休息多久

小腿抽筋后休息时间取决于抽筋的原因和严重程度，包括过度运动、寒冷刺激、低钙血症、腰椎间盘突出等。如果是由于运动过度引起的，一般休息数分钟至十几分钟即可缓解。如果是由于其他疾病引起的，需要积极治疗原发疾病，具体休息时间需要听从医生建议。

1、过度运动：小腿肌肉过度疲劳，可引起抽筋，一般休息数分钟至十几分钟即可缓解。

2、寒冷刺激：可直接引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。一般在保暖后即可缓解。

3、低钙血症：当体内发生低钙血症时，神经肌肉兴奋性升高，容易导致抽筋。需要积极治疗低钙血症，具体休息时间需要听从医生建议。

4、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可压迫神经根，导致神经支配区域肌肉痉挛、疼痛。需要积极治疗腰椎间盘突出症，具体休息时间需要听从医生建议。

导致小腿抽筋的还可能有其他原因，如果持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱规范治疗。