半夜心跳加速突然醒来怎么缓解

半夜心跳加速突然醒来的缓解方法包括刺激咽喉壁、压眼球或按颈动脉窦、保持心态平和以及改善睡眠。

1、刺激咽喉壁、压眼球或按颈动脉窦：对于已知有心动过速病史的个体，半夜突然心跳增快可以尝试刺激咽喉壁、压眼球或按颈动脉窦来减慢心率。

2、及时就医：对于没有心动过速病史的个体，若首次出现心跳过速，应立即去医院就诊，确认心动过速的类型和是否需要治疗。特别是当心跳速度超过150次/分时，必须立即就医。

3、保持心态平和：如果心跳的增快并非严重，例如心跳速度在70-80次/分，那么保持心态平和是非常重要的。过于紧张的心态会导致心跳进一步加速。

4、改善睡眠：对于由于睡眠质量不佳而导致的心跳加速和心情紧张，应调整和改善睡眠习惯，可能会有助于缓解心动过速的情况。

需要注意的是，以上的建议并不适用于所有情况，因此，任何关于心跳加速的问题，最好的建议都是寻求专业医生的意见。