高血糖能通过做抗阻运动来降低吗

高血糖可以通过抗阻运动来辅助降低，但不能仅通过抗阻运动来治疗。

抗阻运动是一种通过抵抗外部阻力来增强肌肉力量和耐力的运动方式，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。研究表明，抗阻运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，促进肌肉对葡萄糖的吸收和利用，从而降低血糖水平。

然而，对于高血糖患者来说，仅仅通过抗阻运动并不能完全控制血糖。高血糖患者还需要综合治疗，包括饮食控制、药物治疗和其他运动方式。

饮食控制可以帮助控制血糖的来源，药物治疗可以帮助身体更好地利用胰岛素，其他运动方式如有氧运动可以帮助消耗多余的血糖。

需要注意的是，高血糖患者在进行抗阻运动时，应遵循医生的建议，选择适合自己的运动强度和方式，避免运动过度或受伤。同时，运动前应进行充分的热身和拉伸，以减少肌肉拉伤和扭伤的风险。