高血压的人能不能吃葡萄

高血压患者可以适量食用葡萄，但应注意其含糖量较高，过量食用可能影响血糖。

葡萄是一种营养丰富的水果，含有钙、钾、铁以及维生素B1、B2、B6、C等多种对人体有益的营养成分。钙和钾对控制高血压有积极作用，维生素B族则有助于改善神经系统功能，有助于平稳血压。此外，葡萄中的氨基酸可以帮助缓解疲劳，对补血益气、抗神经衰弱都有一定效果。

葡萄还有助于降低胆固醇，降低血小板的凝聚力，有助于预防心脑血管疾病，这对高血压患者是有利的。然而，值得注意的是，葡萄的含糖量较高，大量食用可能会导致血糖升高，对糖尿病患者和高血压患者都是不利的。因此，高血压患者在食用葡萄时，应控制在每日10-20粒的适量范围内。