高血压患者能不能喝牛奶

高血压患者可以喝牛奶，尤其推荐喝富含钙质的牛奶。同时，高血压患者在日常饮食中应控制盐的摄入量，增加绿色蔬菜的摄入。

首先，牛奶是高血压患者的理想饮品。其中富含的钙质对抗血管硬化，防止血管脆性增加，对于高血压人群有非常好的作用。

其次，高血压患者在日常饮食中应控制盐的摄入量。每日摄入的食盐量不应超过6克，相当于一个玻璃啤酒盖盛满的盐。无论一天中烹饪多少菜肴，吃多少顿饭，总食盐的摄入量都不应超过这个限制。

最后，建议高血压患者多吃绿色蔬菜，尤其是粗纤维的蔬菜，包括苋菜、菠菜、芹菜、橄榄菜、苦瓜等。这些食物中含有的膳食纤维可以帮助降低血压，有利于高血压的控制。

综上所述，高血压患者不仅可以喝牛奶，还应该在饮食上控制盐的摄入量和增加绿色蔬菜的摄入，以维持血压稳定。