春季养肝护肝的方法

春季养肝护肝的方法有调节情志、健康起居、饮食调养等。

1、调节情志：中医认为“肝主情志”、“怒则伤肝”。因此养肝护肝关键是保持心情舒畅，避免暴怒或心情忧郁。肝主升发条达，春阳之气得以宣达，人体脏腑功能就能正常运行。

2、健康起居：中医讲究起居有常，春季与肝五行均属木，《黄帝内经》明确提到春三月需要“夜卧早起，广步于庭，披发缓行”。因此春季养肝需顺应自然，健康起居，不熬夜，有利于肝气舒畅条达。

3、饮食调养：中医理论提到酸性收敛，入肝经，不利于肝气的疏泄，因此春季饮食可少吃酸性食物。

春季养肝护肝，可以维护人体健康。若有不适之处，还是需要及时就医。