肩膀疼痛需要警惕哪些疾病并进行康复

肩膀疼痛可能与多种疾病有关，如肩周炎、肩袖损伤、颈椎病等，建议及时就医，明确病因后进行相应的康复训练。

1、肩周炎：肩周炎是引起肩关节疼痛和活动受限的常见疾病之一，也称为五十肩、漏肩风、凝肩等。主要表现为肩关节周围疼痛、僵硬、活动受限等。

康复方法：主要以缓解疼痛、恢复关节活动功能为目的。可采用爬墙法、划圈法、拉轮法、梳头法等进行康复训练。同时配合热敷、药物、局部封闭疗法等治疗。

2、肩袖损伤：肩袖是由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌的肌腱组成，这些肌腱在肩关节的运动中发挥着重要的作用。肩袖损伤主要表现为肩关节疼痛、无力、活动受限等。

康复方法：损伤较轻者可进行保守治疗，通过休息、制动、药物治疗、物理治疗等缓解症状。损伤严重者需手术治疗，术后再进行相应的康复训练，包括被动关节活动度训练、力量训练、本体感觉训练等。

3、颈椎病：颈椎病是颈椎间盘发生了退行性改变，可压迫颈神经根、脊髓等，引起肩部疼痛、麻木、无力等症状。

康复方法：可通过颈椎牵引、颈部制动、物理治疗、运动疗法等缓解症状，减轻神经根的压迫，同时纠正不良姿势，避免长时间伏案工作。

出现肩膀疼痛的症状，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。在进行康复训练时，应在专业医生或康复治疗师的指导下进行，避免自行训练导致不良后果。