寒冷天气中上下蹲导致膝盖疼痛该怎么办

在寒冷天气中上下蹲后出现膝盖疼痛的症状可能与膝关节滑膜炎、膝关节骨性关节炎、髌骨软化症等疾病有关。在疼痛难忍时可通过药物缓解，同时应注意日常调护。

1、药物缓解：在上下蹲后出现膝盖疼痛，可先通过制动休息、热敷等方式缓解。如果症状严重，可遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

2、日常调护：在日常生活中，应注意膝关节保暖，避免受凉，尽量减少爬山、上下楼梯等活动，避免过度负重。可以选择游泳、骑自行车等对膝关节负担较小的运动方式，同时应注意控制运动强度和时间。

如果膝盖疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。