跑步时不戴眼镜可以降低视力度数吗

跑步时不戴眼镜不会降低视力度数。

近视的发生与遗传、环境及个人用眼习惯等多种因素有关。真性近视一旦发生，是不可逆转的。目前并没有足够的科学证据表明跑步可以降低近视度数。

在跑步过程中，眼睛需要不断调整焦距以看清不同距离的物体。如果本身患有近视，不戴眼镜可能会导致眼睛不断进行调节，容易引起视疲劳，可能会加重近视。

如果近视患者平时不戴眼镜，可能会导致眼睛过度疲劳，容易出现眼睛干涩、酸胀等症状。因此，建议近视患者在日常生活中戴上合适的眼镜或隐形眼镜，以减轻眼睛疲劳，并保持良好的视觉质量。

同时，要注意保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着电脑、手机等电子设备，注意眼部休息。

如果出现视力下降等情况，建议及时就医检查，并在医生的指导下进行治疗。