番薯是适合回奶还是下奶

番薯既没有回奶的作用，也没有下奶的作用。

番薯是一种营养丰富的食物，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对于哺乳期的女性身体健康有益。但是，番薯并没有特殊的功效，既不能帮助回奶，也不能帮助下奶。

如果哺乳期女性想要增加乳汁分泌，可以通过增加哺乳次数、延长哺乳时间、多喝水、多补充营养等方式来实现。同时，保持良好的心态和充足的睡眠也是很重要的。

需要注意的是，如果哺乳期女性有特殊的饮食需求或疾病，应在医生的指导下进行合理的饮食安排。