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小孩晚上九点钟睡觉符合正常规律吗

问题描述:请问小孩晚上九点钟睡觉符合正常规律吗?
发布于2022-01-29・浏览2151次

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一般来说,小孩晚上九点钟睡觉是符合正常规律的,但具体情况因人而异,可能会受到年龄、生活习惯、睡眠环境等因素的影响。

根据美国睡眠基金会的建议,不同年龄段的孩子所需的睡眠时间有所不同。新生儿每天需要大约14~17小时的睡眠时间,1~3个月时为12~15小时,4~11个月时为12~14小时,1~2岁时为11~14小时,3~5岁时为10~13小时,6~13岁时为9~11小时。

因此,如果小孩晚上九点钟睡觉,睡眠时长能够满足其年龄所需,并且白天精神状态良好,那么这种作息规律就是正常的。但如果小孩晚上九点睡觉,白天仍然感到困倦、注意力不集中,或者睡眠时长明显多于或少于建议时长,建议家长及时咨询医生,以排除潜在的健康问题。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。