小孩每日摄入奶类健康吗

对于小孩来说，每天摄入适量的奶类是健康的，但需注意选择适合年龄的奶制品，同时避免过量摄入。

奶类富含优质蛋白质、钙、磷、钾等营养素，对儿童的生长发育至关重要。根据中国居民膳食指南，1-2岁的幼儿每天应摄入不少于350ml的奶类，学龄前儿童每天应摄入不少于300ml的奶类。

但需注意，不同年龄段的儿童应选择适合的奶制品，如1岁以下婴儿选择母乳或配方奶，1岁后可选择鲜牛奶、酸奶等。另外，奶类虽好，也不能贪多，摄入过量可能会影响其他食物的摄入，导致营养不均衡。