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煮熟的豆子制作豆浆好吗

问题描述:请问煮熟的豆子制作豆浆好吗?
发布于2022-03-23・浏览1906次

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煮熟的豆子制作豆浆并不理想,一般建议用生豆子制作豆浆。

煮熟的豆子相比生豆子,水分含量较高,口感也较软,有可能导致豆浆制作过程中出现搅拌不均匀、豆浆稀薄等问题。同时,煮熟的豆子在烹煮过程中,已经破坏了部分营养成分,如蛋白质、维生素等,因此,用煮熟的豆子制作的豆浆的营养价值会相对降低。

传统制作豆浆的方法是使用生豆子,将其提前浸泡、洗净,然后搅拌、过滤、锅中煮沸,此做法能保留豆子原有的营养成分以及口感。

建议用生豆子制作豆浆,以获得更好的口感和营养价值。同时,在煮豆浆过程中,要保持高温充分煮沸,以消除豆浆中的抗营养成分,确保豆浆安全可食。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。