水煮白菜的热量是多少

水煮白菜是一道低热量的菜肴，每100克的热量大约在20-30千卡之间，具体热量数值会受到烹饪时加入的调料和白菜分量的影响。

白菜是一种富含水分和纤维素的蔬菜，水煮的烹饪方式能够最大程度地保留白菜的营养成分和天然口感。此外，白菜还富含多种维生素和矿物质，对于身体健康和营养均衡都有很好的帮助。

需要注意的是，虽然水煮白菜是一道低热量的菜肴，但如果过量食用也会导致热量超标，建议适量食用，并结合其他低热量、营养均衡的食物一起搭配，以达到健康饮食的目的。