减脂期中遇到经期会影响体重减轻吗

女性在月经期间可能会出现水肿和激素水平的变化，这些因素可能会对体重产生一定的影响。然而，这种影响通常是暂时的，不会长期影响减脂效果。

在月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能会导致水分滞留和水肿。这可能会使体重在短期内增加，但这种增加通常是暂时的，月经结束后会恢复正常。

此外，由于月经期间身体的代谢率可能会降低，因此在这段时间内可能会更难减轻体重。然而，这也是暂时的，通常不会对长期减脂效果产生太大影响。

在减脂期间遇到经期，可以适当调整饮食和运动计划，以适应身体的变化。例如，可以适当减少运动量和强度，避免过度疲劳。同时，要注意保证足够的营养摄入，特别是蛋白质和铁质，以帮助身体更好地应对经期的变化。