崴脚晚上疼痛如何缓解

崴脚后晚上疼痛，通常是足部软组织挫伤所致，可以通过休息、冷敷、药物等方法缓解。

1、休息：崴脚后应停止活动并休息，避免加重损伤。必要时可以使用拐杖或助行器辅助行走。

2、冷敷：在崴脚后的72小时内，可以使用冰袋或冷毛巾敷在脚踝处，以缓解疼痛和肿胀。每次冷敷15～20分钟，每天可以重复多次。

3、药物：可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物缓解疼痛。

4、抬高患肢：在休息时可以将脚抬高，有助于促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。

5、加压包扎：可以使用弹力绷带对脚踝进行加压包扎，以减轻肿胀和疼痛。

如果崴脚后疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医，以确定是否发生了骨折等严重情况，并遵医嘱进行治疗。