三个鸡蛋羹的热量有多少

一般情况下，三个鸡蛋蒸成鸡蛋羹的重量大约为100~150克，热量为150~225千卡。

一个鸡蛋的重量大约为50~60克，三个鸡蛋的重量大约为150~180克，蒸熟后的鸡蛋羹重量会增加，大约为100~150克。鸡蛋的热量较高，100克鸡蛋的热量约为144千卡。因此，三个鸡蛋羹的热量大约为150~225千卡。

鸡蛋羹是一种营养丰富的食品，富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，适量食用有益于身体健康。但是，如果摄入过多的鸡蛋羹，可能会导致热量过剩，增加体重。因此，建议适量食用鸡蛋羹，并注意饮食均衡。