小腿磕伤肿了怎么办

小腿磕伤肿了可采取“RICE”法则进行处理，即休息、冰敷、压迫、抬高。步骤如下：

1、休息：伤后立即停止活动，避免对受伤部位造成更多损伤。

2、冰敷：用冰袋或者冰块包裹毛巾，放在受伤部位进行冰敷，每次20-30分钟，每天3-4次，连续2-3天。这有助于减轻肿胀，缓解疼痛。

3、压迫：用弹性绷带由下向上地缠绕受伤处，有助于减少肿胀。注意绷带的紧度适中，以免过紧影响血液循环。

4、抬高：将受伤的小腿抬高，以心脏水平线为标准，这有助于减轻肿胀和出血。可以在睡觉时利用枕头或毯子支撑受伤的小腿。

采取RICE法则处理之后，若伤情逐渐得到缓解，可以慢慢恢复活动，但注意避免剧烈运动。如果伤情没有得到缓解，疼痛和肿胀持续加重，建议及时就医，以排除骨折或其他严重损伤的可能。