减肥期间糙米饭一次应吃多少克

减肥期间，糙米饭一次吃多少克，没有确切答案，可以根据自己的情况适量进食。

糙米是一种全谷物，含有更多的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于控制体重和保持身体健康。然而，每个人的身体情况和活动水平都不同，因此需要根据自己的情况来确定糙米饭的摄入量。

需要注意的是，糙米饭的摄入量也应该根据个人的情况进行调整。如果您的活动水平较高，或者正在进行高强度的运动训练，那么您可能需要增加糙米饭的摄入量，以满足身体的能量需求。

同时，糙米饭的摄入量也应该与其他食物的摄入量相平衡，以保证身体获得全面的营养。如果有特殊饮食需求或患有相关疾病，请在医生或营养师的建议下食用。