如何快速缓解干活后的全身酸痛症状

干活后的全身酸痛可能是由于乳酸堆积、肌肉损伤、疲劳等原因引起的，以下是一些缓解方法：

1、休息：让身体得到充分的休息，可以帮助缓解肌肉疲劳和酸痛。

2、按摩：在身体可以耐受的情况下，可以自我按摩或请他人帮忙按摩，以促进血液循环、缓解肌肉紧张。

3、运动：在酸痛得到缓解后，适量的运动可以加速身体的代谢，促进肌肉恢复。

4、饮食：合理的饮食可以帮助身体更快地恢复，建议摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质。

5、药物：如果全身酸痛症状严重，可以考虑使用一些药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。

如果全身酸痛症状持续不减或加重，建议及时就医，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。如有疑问，请咨询专业医生。