维生素D钙片推荐种类

钙片和维生素D是两种不同的营养补充剂，分别具有不同的生理功能，在维护人体健康方面发挥着互补作用。有多种含有钙和维生素D的营养补充剂在市面上销售，它们的主要区别在于含量和剂型。

1、每粒含钙250mg，维生素D34.5μg的软胶囊，推荐剂量是每天2次，每次1粒。

2、每粒含钙300mg，维生素D33μg的软胶囊，推荐剂量是每日1次，每次1粒。

3、每粒含钙305mg，维生素D33.05μg的软胶囊，推荐剂量是4~17岁人群：每日1次，每次1粒；成人、孕妇、乳母：每日1次，每次2粒。

4、每片含钙210mg，维生素D32.5μg的片剂，推荐剂量是每日1次，每次3片。

选择何种产品应视个体的实际需求和医生的建议而定，例如个体的年龄、体重、饮食习惯等因素都会影响钙和维生素D的需求量。在使用任何营养补充剂之前，建议先咨询医生或营养师。

同时，需要注意的是，虽然钙片和维生素D补充剂可以一起使用，但在某些情况下，如尿钙或血钙浓度过高、维生素D增多症、有肾结石病史等情况下，需避免使用。