香蕉的糖分属于低糖还是高糖

香蕉的糖分含量相对较高，但仍属于中等或中等偏低糖分的水果。根据食品营养成分数据库的数据，每100克香蕉可食部分含有约10-20克的糖，其中主要是葡萄糖和果糖。

虽然香蕉的糖分含量相对较高，但与其他水果相比，如葡萄、荔枝、甘蔗等，仍属于低糖水果。此外，香蕉提供了丰富的营养价值，包括维生素C、维生素B6、膳食纤维和钾等。膳食纤维有助于减缓糖分的吸收速度，维持血糖的稳定性。

需要注意的是，香蕉的糖分含量仍然较高，过量食用可能会导致血糖升高和肥胖等问题。因此，建议适量食用香蕉，每天不超过2根，尤其是对于糖尿病患者和需要控制血糖的人群。