孩子头发脱落过多是缺乏哪种营养

如果宝宝在3月龄左右，会有生理性脱发期，可以先观察，其它年龄段孩子头发脱落过多可能与缺乏多种营养有关，包括蛋白质、铁、锌、维生素等。

1、蛋白质：头发主要由蛋白质构成，蛋白质摄入不足可能导致头发脱落，建议增加豆腐、鸡蛋、瘦肉等蛋白质丰富的食物摄入。

2、铁：铁质不足可能导致贫血，影响头发生长，增加红肉、蔬菜、豆类等铁含量较高的食物摄入，有助于改善头发脱落问题。

3、锌：锌参与多种生物反应，对头发生长有促进作用，食物中富含锌的食物有瘦肉、牡蛎、坚果等。

4、维生素：维生素（维生素H）是一种对头发生长有促进作用的维生素，食物中富含生物素的有鸡蛋黄、坚果、菠菜等。

建议在发现孩子头发脱落过多时，首先观察孩子的饮食是否均衡，尽量确保摄入足够的营养。

同时，如有需要，可咨询医生进行相关检查，以确定是否存在营养缺乏或其它潜在病因，在医生的指导下，针对性地进行补充营养和治疗。