如何戒掉孩子睡觉时爱摸头发的习惯

孩子睡觉时爱摸头发通常是因为习惯所致，但也可能是因为皮肤疾病、缺乏维生素D或缺钙、耳部疾病等所致。可以先通过分散注意力、替代行为和渐进式改变等方法进行改变，如果效果欠佳，需要及时就医。

1、分散注意力：睡觉前可以让孩子参与一些有趣的活动，如听故事、看书、玩玩具等，这样可以分散他们的注意力，让他们在入睡前的时间里不再集中精力在摸头发上。

2、替代行为：可以尝试引导孩子进行替代行为，比如拿一个小玩具或者抱枕头等。这种替代行为可以满足孩子在睡觉时的安抚需求，同时也能减少他们摸头发的频率。

3、渐进式改变：逐步减少孩子摸头发的次数和时间，不要一开始就强迫孩子完全停止这个习惯，可以慢慢来，让孩子逐渐适应新的睡觉习惯。

如果以上方法都不能改变孩子的习惯，或者孩子的行为已经导致了头发损伤或脱落，建议寻求专业医生的帮助。