跑步五公里后前脚掌有点麻

跑步五公里后前脚掌有点麻可能是因为运动过度、鞋子不合适、足底筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因。

1、运动过度：如果平时缺乏运动，突然跑步五公里，运动量过大可能会导致足部疲劳、血液循环不畅，从而引起前脚掌麻木。

2、鞋子不合适：如果穿的鞋子不合脚，比如鞋底太硬、鞋面太紧，可能会导致前脚掌受到过度的挤压和摩擦，从而引起麻木。

3、足底筋膜炎：足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，由于足底筋膜受到反复的牵拉和损伤，可能会引起前脚掌麻木、疼痛等症状。

4、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症患者，如果突出的椎间盘压迫神经根，可能会导致足部麻木、疼痛等症状。

如果前脚掌麻木持续不缓解，或者伴有疼痛、红肿等症状，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。