减内脏的食物有什么

不存在减内脏脂肪的食物这种说法。

食物的主要功能是为人体提供蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，维生素，矿物质等营养物质，不具备减肥的作用，所以不能通过特定食物来减少内脏脂肪。

要减少内脏脂肪，最主要是要通过合理的饮食。建议平时采取低脂、低盐、低热量饮食，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。适当增加不饱和脂肪酸的、蛋白质的摄入，严格控制碳水化合物。

同时需要结合有效的有氧运动，建议每天中高强度运动30到40分钟以上，结合适当的肌肉锻炼。养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠也很重要。

采用以上的生活方式，当体脂下降时，内脏脂肪也能得到有效的减低。