每天喝多少升水有助于减脂

每天喝水的推荐量并非固定，且不直接影响脂肪的减少。

一般而言，每日饮水的推荐量在2000毫升。这个推荐量是基于健康成年人的平均需求，但实际的饮水量会受到多种因素的影响，如体重、活动量、气候等。

然而，喝水并不能替代均衡的饮食和适当的运动，只有健康的生活方式才能有效地帮助减脂。如果有需要，可以咨询医生或营养师以获取个性化的建议。