女性每天需要摄取的蛋白质量是多少

平衡膳食模式中碳水化合物供能占膳食总能量的50%~65%，蛋白质占10%~15%，脂肪占20%~30%。但具体数量会因个体的年龄、体重、活动量等因素有所不同。

这些都只是大体的参考值，每个人的蛋白质需求可能会有所不同。因此，最好根据自己的身体状况和生活习惯，咨询医生或营养师，以确定适合自己的蛋白质摄取量。

如有疑问，建议就诊咨询。平衡膳食应做到食物多样，平均每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上，合理搭配一日三餐。