芒果与牛奶混合食用的功效与作用是什么

芒果与牛奶混合食用的主要营养效益包括补充维生素、提供优质蛋白质。

1、补充维生素：芒果含有丰富的维生素A和C，而牛奶则含有维生素D和B族维生素。这些维生素对于机体的正常运行以及维持神经系统的健康都有重要作用。

2、提供优质蛋白质：牛奶是优质蛋白质的重要来源，这种蛋白质对于肌肉的修复和生长，以及身体的正常运行都非常关键。

需要注意的是，虽然芒果和牛奶的组合在营养上有诸多益处，但并非所有人都适合食用。例如，对牛奶或芒果过敏的人，或者患有某些特定疾病（如糖尿病、高血脂）的人需要在医生指导下适量食用。