哪一种盐最适宜人体健康

盐的种类众多，有低钠盐、碘盐等，应该根据自己的身体状况选择合适的盐的种类。

低钠盐适合有心血管疾病及高血压的人群，加碘盐适用于碘缺乏地区。但是，无论选择哪种盐，其主要成分都是氯化钠，而过量的钠摄入会导致血压升高，增加心脏病、肾脏病等疾病的风险。因此，适量摄入才是关键。

另外，碘化盐是目前普遍推广使用的一种盐，但是，如果碘摄入过多，也会对人体产生不良影响。因此，选择适合自己的盐并适量摄入，是保持健康的重要方式。