骨垢线闭合后二次长高的方法是什么

骨垢线闭合后二次长高的方法，通常是通过手术实现，但手术的风险较大，一般并不推荐。在骨垢线未闭合前，可以通过饮食调整、增强锻炼、保证睡眠等方式促进身高增长。

手术是在骨垢线已经完全闭合后，通过下肢长骨的截骨术实现身高增长。该手术将下肢长骨截断并外固定，每日进行延长手术，一般每天延长1毫米。然而，这种手术风险大，可能导致骨折，且对生活质量影响大，因此，除非必要，通常不建议进行。

在骨垢线未闭合前，通过饮食调整、增强锻炼、保证睡眠等方式促进身高增长是比较理想的选择。饮食调整，应保证蛋白质、钙、磷、维生素等营养素的摄入，增加肉、蛋、奶、鱼、虾、豆制品、新鲜蔬菜水果等食物的摄入量。加强锻炼，尤其是拉伸和跳跃运动，可刺激骨骼、关节、肌肉、韧带的生长。保证睡眠，每日至少需要八小时的睡眠，避免熬夜，有助于生长激素的分泌，促进骨骼发育。