早餐吃鸡蛋和牛奶会增加体重吗

鸡蛋和牛奶是很好的蛋白质来源，可以提供能量和营养物质。然而，如果摄入的总热量超过了的日常需求，那么鸡蛋和牛奶也可能会导致体重增加。

体重增加或减轻取决于摄入量和消耗量之间的平衡。如果早餐吃鸡蛋和牛奶，但总的摄入量低于的消耗量，那么体重可能会减轻。相反，如果总摄入量超过了消耗量，那么体重可能会增加。

因此，要控制体重，关键是要保持适当的饮食和锻炼习惯，并确保摄入的总热量不超过的日常需求。