喝什么茶补气补血还不上火

目前还没有确切的茶饮可以补气补血不上火，服用剂量大也可能导致上火，一般选择龙眼茶、红枣茶等比较温和。

龙眼肉具有补益心脾，气血双补的功效，对于心脾两虚的心悸、面色黄、失眠等有缓解作用；对于气血不足的食欲不佳、乏力、大便稀、月经不调等有治疗作用，龙眼肉茶温和性平，不良反应和禁忌不确切。

大枣具有养血安神，和中的功效，对于血虚的面色萎黄、心悸、失眠有缓解作用；对于中气不足的乏力、倦怠、食欲不佳等有缓解作用，大枣药食同源，大枣茶不良反应和禁忌不确切。

泡茶饮用补气血的功效有限，可以煎煮后服用，服用要医生的指导。