如何缓解崴脚后的脚踝疼痛

崴脚后出现脚踝疼痛，一般情况下考虑为软组织损伤，可通过休息、冷敷、加压包扎、药物治疗等方法缓解。

1、休息：崴脚后应停止活动，避免负重，让脚踝得到充分休息，有助于缓解疼痛。

2、冷敷：在崴脚后72小时内，可使用毛巾包裹冰块敷在脚踝处，每次15～20分钟，每天3～4次，能够减轻局部肿胀、疼痛。

3、加压包扎：使用弹力绷带对脚踝进行加压包扎，有助于减轻肿胀、疼痛。但需要注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。

4、药物治疗：如果疼痛较为严重，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。还可以使用云南白药气雾剂等药物缓解症状。

如果崴脚后疼痛持续加重，或者出现明显肿胀、活动受限等症状，建议及时就医，以明确是否发生骨折或韧带撕裂，以免延误病情。