每天吃多少克红曲米可以降低血脂

红曲米是一种发酵食品，含有多种生物活性物质，包括他汀类物质，具有降低血脂的作用。然而，每天吃多少克红曲米可以降低血脂并没有一个确定的答案。

根据一些研究，每天食用约5克到10克的红曲米可能有助于降低血脂，但需要长期坚持。此外，红曲米的降血脂作用可能因个人体质、饮食和生活方式等因素而有所不同。

需要注意的是，红曲米并不能替代药物治疗高血脂。如果您患有高血脂，应该遵循医生的建议，进行药物治疗和生活方式干预。同时，在食用红曲米之前，应该咨询医生或营养师的意见，以确保它适合您的个人情况。