摄入肥肉对皮肤改善有益吗

摄入肥肉对皮肤改善没有直接的益处，反而可能会增加皮肤问题的风险。

肥肉是一种高脂肪、高热量的食物，摄入过多会对身体健康造成负面影响，包括增加肥胖、心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。

虽然肥肉中含有一些维生素和矿物质，但这些营养素可以通过其他更健康的食物来获取。

如果想要改善皮肤健康，建议选择富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、全谷类、鱼类和坚果等。同时，保持充足的水分摄入，避免过度饮酒和吸烟，以及保持适当的睡眠和运动习惯，都有助于改善皮肤健康。