成年人严重挑食该如何改善

成年人挑食可能由多种原因导致，如味觉敏感、饮食习惯、心理因素等。以下是一些可能有帮助的建议：

1、丰富食物种类：尝试接触新的食物，不断丰富自己的食谱。可以先从自己感兴趣的食物入手，逐渐尝试其他种类。

2、增加口感和味道：如果对某些食物的口感或味道不喜欢，可以通过增加调味料、烹调方法等来改善。

3、尝试与他人一起进餐：与他人一起进餐可以增加进餐的乐趣，同时也可以促进食欲。

4、找到自己的饮食习惯：了解自己的饮食习惯，在合理的范围内进行调整。

5、寻求专业帮助：如果挑食情况严重，可以考虑寻求营养师、心理医生等专业人士的帮助。

需要注意的是，挑食可能会导致营养不良，影响身体健康。因此，应该尽力克服挑食的习惯，保证饮食的多样性和均衡性。