吃老南瓜的利弊是什么

老南瓜是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质，对身体健康有很多好处。

老南瓜的好处包括：

1、富含β-胡萝卜素，有助于保护眼睛。

2、富含维生素C，有助于增强免疫力。

3、富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

然而，如果大量食用老南瓜，可能会有以下弊端：

1、引起胃肠不适，如腹胀、腹痛等。

2、升高血糖，对于糖尿病患者需要控制摄入量。

因此，适量食用老南瓜是有益的，但需要注意不要过量。另外，对于某些人，如糖尿病患者，在食用老南瓜前应该咨询医生或营养师的建议。