怎样缓解吃了生肉后的恶心问题

如果吃了生肉后感到恶心，可以尝试以下方法来缓解：

1、喝水：喝一些水或其他清液可以帮助冲洗消化道，减轻恶心的感觉。

2、漱口：用清水或牙膏漱口，可以去除口腔中的异味和残留物，缓解恶心的感觉。

3、深呼吸：深呼吸可以帮助缓解恶心和呕吐的感觉。

4、食物：适当吃一些易消化的食物，如面包、饼干、米饭等，可以帮助减轻恶心的感觉。

5、休息：尽量保持平静，休息一段时间，可以帮助身体恢复。

如果恶心的感觉持续不退或出现其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医。