每日应该摄取多少剂量的维生素B6

维生素B6是一种水溶性维生素，对于人体的正常生理功能至关重要。根据美国国立卫生研究院的建议，成年人每天应摄取1.3毫克至1.7毫克的维生素B6。

然而，如果您正在服用药物，如雌激素、异烟肼或青霉胺，则需要增加维生素B6的摄入量。此外，对于孕妇和哺乳期妇女，建议每天摄入2.2毫克的维生素B6。

请注意，维生素B6的摄入量不应超过每天100毫克，否则可能导致神经系统问题和光敏性。在服用任何维生素补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议。