转氨酶偏高应如何护肝

转氨酶偏高是指肝功能检查中转氨酶水平升高，通常表示肝脏有损伤。保护肝脏的方法包括：

1、饮食调整：避免吃高脂、高糖、高盐的食物，多吃蔬菜水果，控制体重。

2、戒酒：长期饮酒会损伤肝脏，导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎等疾病。

3、避免药物滥用：某些药物，如非甾体抗炎药、抗生素等，会对肝脏造成损伤，应遵循医嘱合理用药。

4、定期体检：定期进行肝功能检查，以及时发现肝脏问题。

5、增加运动：适当的体育锻炼可以帮助减轻体重，降低脂肪肝的风险。

6、睡眠充足：保持充足的睡眠有助于肝脏的修复和再生。

7、控制基础疾病：如患有糖尿病、高血脂等疾病，应积极治疗，以降低肝脏损伤的风险。

如果转氨酶持续升高，建议及时就医，以确定病因并采取相应的治疗措施。