食欲旺盛却总感觉吃不饱该怎么办

如果食欲旺盛但总感觉吃不饱，可能是因为进食过快、饮食结构不合理或疾病因素等，一般可通过调整饮食结构、控制进食速度、规律饮食等方法处理。

1、调整饮食结构：保证膳食均衡，增加饱腹感强的食物，如高纤维蔬菜、水果、全谷物、蛋白质丰富的食物等。减少高糖、高脂肪、高盐的食物摄入。

2、控制进食速度：细嚼慢咽，延长用餐时间，让大脑有充足的时间接收饱腹信号。

3、规律饮食：保证三餐规律，避免过度饥饿，进食过多。

如果上述方法不能解决问题，建议咨询医生，了解是否存在其他健康问题。