豆浆的钙含量是多少
问题描述：请问豆浆的钙含量是多少？
发布于2022-05-31・浏览2121次
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豆浆的钙含量大约在10毫克/100克左右，具体含量会因豆浆的浓度、制作方法、地区而有所不同。
豆浆是一种营养丰富的食品，含有丰富的植物蛋白、维生素和矿物质等营养成分。虽然豆浆的钙含量不是很高，但它含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。
如果您需要补钙，建议选择牛奶、酸奶、豆腐等高钙食品。同时，多晒太阳、适量运动也可以帮助钙的吸收和利用。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。