秋天应养什么脏腑

秋天需要养心和养肺。

所谓“秋来养心，冬至安心”，便是提醒人们秋季需要养心。中医理论中强调了心主神明的特点，认为心为五脏六腑之大主，调和好人体的心神，才能更好的抵御外邪，预防身体和精神上的疾病。

此外，秋内应于肺，因此秋季还需要养肺。肺在志为忧，悲忧易伤肺。若出现肺气虚，则不利于机体健康。

秋季，在起居方面尽量要做到早睡早起，早睡是为了顺应阴精的收藏，早起是为了阳气的舒畅。同时，在情志调节方面，应当培养稳定且愉悦的心情，这样能使心气和畅、血脉通调、营卫和谐，有利于心脏的健康。

秋季多燥邪，可以适当的进补一些百合莲子粥，用莲子养心安神的同时还可以加一些百合滋阴润燥（滋养阴精、清除热邪），具体可咨询专业医师意见。