一碗米饭的热量多少卡

一碗米饭的热量一般在200～250卡左右。

米饭是我们日常生活中常见的主食，其主要成分是碳水化合物，还含有一些蛋白质和维生素。根据食品成分表，大米的热量约为110卡/100克，但是煮熟后的米饭中含有大量的水分，所以实际热量会低一些。

一碗约200克的煮熟米饭，其热量大约在200～250卡左右。这只是一个大致的数值，具体的热量还会受到米饭的煮熟程度、粘稠度等因素的影响。

因此，如果在控制饮食热量，需要根据具体情况适当调整食量。如有疑问，请咨询专业人士。