喝牛奶健康吗

喝牛奶对健康有利也有弊。优点包括提供营养，而缺点包括可能引发过敏、过量饮用可能增加肥胖的风险。

1、提供营养：牛奶是营养丰富的食品，富含蛋白质、维生素等，为身体提供营养。

2、可能引发过敏：部分人可能对牛奶过敏，食用前请确保没有过敏史，如出现过敏反应，应立即停止食用并就医。

3、增加肥胖风险：过量饮用可能增加肥胖的风险。

因此，喝牛奶对健康的影响取决于个体的体质和饮用量。建议在饮用牛奶时，控制适量。