不哺乳时如何缓解乳房胀痛

乳房胀痛的缓解方法主要包括穿着适合的内衣、避免刺激乳房、使用热敷等方式。

穿着适合的内衣：选择适合的内衣，如无钢圈的运动型内衣，能够提供足够的支撑，避免乳房的摇晃，有助于缓解胀痛。

避免刺激乳房：避免过度触摸或按摩乳房，以防刺激乳腺产生更多的乳汁，加重乳房胀痛。

使用热敷法：将热毛巾放在乳房上，一定程度上有助于减轻胀痛。

以上方法可以帮助缓解乳房胀痛，但如果胀痛持续或加重，应立即就医。