20粒花生的能量值是多少

花生的热量每100克大约313千卡，20粒花生的热量大约是63千卡。

花生是一种高热量的食品，其主要营养成分为脂肪和蛋白质。每100克花生约含有313千卡的热量，每粒花生重约1克，因此20粒花生的能量大约是63千卡。

然而，需要注意的是，花生的能量值会受到烹饪方式的影响，例如，炒花生的能量值可能会高于生花生。所以，在摄取花生时，应根据个人的健康状况和营养需求适量食用。如果有特殊饮食需求或患有相关疾病，请在医生或营养师的建议下食用。