100g糙米中含有多少碳水化合物

糙米中碳水化合物的含量每100克约为76克。

糙米是一种未经完全加工的精米，保留了米粒表皮中的维生素和矿物质。其中，碳水化合物是糙米的主要营养成分，占其重量的大部分。根据营养标签，每100克糙米中含有约76克碳水化合物。这些碳水化合物主要以淀粉形式存在，为人体提供能量。

同时，糙米还含有一定量的膳食纤维，有助于增加饱腹感。不过，尽管糙米的营养价值较高，但也要适量食用，以保持饮食的均衡。如有相关需求应咨询专业营养师。